2016年10月13日

2016年10月13日の記録です。

体重:61.1kg 体脂肪率:17.9% 筋肉量:47.6kg 基礎代謝:1376kcal

朝　きんぴらごぼう、マメとコーンサラダ、焼肉、味噌汁

昼　レタスと水菜とトマトとゆで玉子と唐揚げとパスタのサラダ

夕　牛肉ホルモン焼き、天ぷらうどん、枝豆

トレーニングはカープの応援で十分スクワットをやりました

CS突破王手です！！！

いい試合を観に行けました

明日で日本シリーズ行きを決めろ、カープ！！！！

明日もがんばります