2016年11月24日

2016年11月24日の記録です。

体重:62.2kg 体脂肪率:18.4% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1392kcal

朝　水菜のお浸し、ひじきの煮付け、鮭の塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　ひじきの煮付け、肉団子、水菜のお浸し、鶏肉のグリル、牛肉の塩焼き

夕　幕の内弁当(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります