2016年11月29日

2016年11月29日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:16.7% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1410kcal

朝　カジキの塩焼き、蒸し野菜、卵焼き、鯵の刺身、味噌汁

昼　水菜と豆腐煮付け、卵焼き、焼売、焼き鳥、クリームコロッケ

夕　マグロの刺身、蠣フライ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります