2016年12月29日

2016年12月29日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1405kcal

朝 レタスと胡瓜のサラダ、卵焼き、コロッケ、鶏肉手羽先の唐揚げ、ご飯、野菜スープ

昼　キャベツとブロッコリーと海草のサラダ、大豆、かき揚げ、ひじき、カレーライス、ミニラーメン

夕　牛肉の焼肉、蠣の刺身(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります