2017年2月19日

2017年2月19日の記録です。

体重:61.4kg 体脂肪率:15.9% 筋肉量:49.0kg 基礎代謝:1415kcal

朝　キャベツのサラダ、イチゴ、豚肉のしょうが焼き、オムレツ、パン

昼　ラーメン、餃子（横綱さんで頂きました）

間食　プロテイン　

夕　水菜のサラダ、焼肉、豚汁

トレーニングはバイク約76分(600kcal)をやりました

明日もがんばります