2017年3月4日

2017年3月4日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:15.3% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1433kcal

朝　レタスのサラダ、胡瓜ともやしのポン酢かけ、ハンバーグ、牛肉の塩焼き、吸い物、ご飯

昼　プロテインゼリー、ドーナツ　　　　　　　　　　　　

夕　マグロの刺身、すき焼き、ぶりの塩焼き(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります