2017年4月11日

2017年4月11日の記録です。

体重:62.4kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:49.4kg 基礎代謝:1430kcal

朝　レタスと山芋のサラダ、カレイの煮付け、卵焼き、ご飯、味噌汁

昼　キャベツとパスタのサラダ、鶏肉の塩焼き、豚肉の野菜炒め、卵焼き、ブロッコリーと椎茸、おにぎり　　　　　　　　　

夕　サムゲタン

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります