2017年5月10日

2017年5月10日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:17.6% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1398kcal

朝　インゲン豆、ひじきの煮付け、ウインナー、ハンバーグ、サバの塩焼き、野菜スープ、ご飯

昼　インゲン豆、キャベツのサラダ、ローストビーフ、ミートボール、ウインナー、ひじきの煮付け、ハンバーグ

夕　インゲン豆、白菜の煮付け、豚肉のしょうが焼き

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります