2017年5月27日

2017年5月27日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:15.2% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1432kcal

朝　水菜のサラダ、ホタテの塩焼き、目玉焼き、イカのトマト煮込み、野菜スープ、パン

昼　ゆで玉子、ドーナツ(画像はありません)

間食　プロテイン

夕　海草サラダ、野菜炒め、スズキの香草焼き、野菜スープ、冷奴

トレーニングはRIZAPで胸筋と体幹をやりました

明日もがんばります