2017年8月6日

2017年8月6日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1408kcal

朝　ビビンバ、目玉焼き

昼　担々麺、餃子

夕　十六豆の和え物、イカの塩焼き、銀だらの西京焼き、胡瓜の漬物

トレーニングはやりませんでした

今日から家庭菜園を始めることにしました

露地栽培なので、まずは土づくりから

簡単だと思いきや、かなりの重労働、しかもこの暑さ

汗ダラダラで作業を進め、今日の成果はこの通りです

左端の部分はせいぜい２畳程度の広さですが、30cmの深さを掘るのは大変でした

しかも石が多いこと

明日以降は石の除去作業です

ということで、まずは簡単にできるプランター栽培も始めました

ラディッシュ（左）は種から、オクラ（右）は実が成った状態からの栽培です

明日もがんばります