2017年11月10日

2017年11月10日の記録です

体重:61.9kg　体脂肪率:15.8%　筋肉量:49.4kg　基礎代謝:1429kcal

朝　レタスと大豆のサラダ、卵焼き、ひじきと大豆と人参の煮付け、ハ ンバーグ、味噌汁、ご飯

昼　レタスと大豆のサラダ、卵焼き、ひじきと大豆と人参の煮付け、 高野豆腐、鶏肉の唐揚げ、餃子

夕　レタスのサラダ、豚しゃぶ、カレーライス

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります