2018年2月1日

2018年2月1日の記録です

体重:62.3kg　体脂肪率:16.4%　筋肉量:49.4kg　基礎代謝:1429kcal

朝　ほうれん草のお浸し、おから、ブリの塩焼き、ハンバーグ、ご飯、味噌汁

昼　グラコロバーガー(画像はありません)

夕　ほうれん草のお浸し、鶏肉の玉子とじ、牛肉の焼き肉、味噌汁

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります