2018年2月16日

2018年2月16日の記録です

体重:61.8kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1401kcal

朝　カレーライス

昼　レタスのサラダ、イチゴ、オクラと山芋の和え物、豚肉の塩焼き、ほうれん草とコーンのお浸し、竹輪の磯辺揚げ、卵焼き

夕　水菜のサラダ、ゴボウと人参の和え物、ハンバーグ、味噌汁

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります