2016年4月25日

2016年4月25日の記録です。

体重:59.4kg 体脂肪率:15.4%　　筋肉量48.1kg 　基礎代謝:1373kcal

朝 水菜とほうれん草のサラダ、チキンカツ、味噌汁

昼　水菜とほうれん草と春雨のサラダ、回鍋肉

間食　プロテイン

夕　マグロの刺身、エビ天ぷら、野菜サラダ、味噌汁（画像はありません）

トレーニングは自宅でゴムチューブでストレッチをやりました

明日もがんばります