2016年7月15日

2016年7月15日の記録です。

体重:59.1kg 　体脂肪率:14.9%　筋肉量47.7kg 　基礎代謝:1375kcal

朝　野菜サラダ、鶏肉ササミソテー、コーンスープ、ごま豆腐、カレーパン

昼　ブロッコリーのサラダ、人参とポテトのゆでもの、豚肉のしょうが焼き、カボチャコロッケ

夕　冷製蒸し鶏、トムヤムクン

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります