2016年10月10日

2016年10月10日の記録です。

体重:61.3kg 体脂肪率:17.9% 筋肉量:47.7kg 基礎代謝:1381kcal

朝　卵焼き、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　カルビタン、ご飯、キムチ盛り合わせ

夕　ウニの刺身、プロテイン

トレーニングは自宅で腹筋をやりました

明日もがんばります