2016年10月22日

2016年10月22日の記録です。

体重:61.2kg 体脂肪率:16.0% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1409kcal

朝　キャベツのサラダ、目玉焼き、野菜スープ

昼　刺身、にゅうめん、おでんなど(旅行の昼食)

夕　神戸牛などの懐石(旅行の夕食)

トレーニングはやりませんでした

今日は１泊バス旅行です

おいしい料理を頂き、体重は増えたかな・・・

明日もがんばります