2016年10月26日

2016年10月26日の記録です。

体重:61.0kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1414kcal

朝　キャベツとレタスとゆで玉子のサラダ、クリームコロッケ、焼き鳥(画像はありません)

昼　朝と同じ

夕　虹鱒の塩焼き、わかさぎの天ぷら、牛肉の野菜炒め

トレーニングはパーソナルジムでスクワット各種と腹筋各種をやりました

今日のFX：GBP/JPN +15PIPS

明日もがんばります