2016年10月25日

2016年10月25日の記録です。

体重:62.0kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1414kcal

朝　キャベツのサラダ、ピーマン、シルバーの塩焼き、がんもどき、味噌汁、アップルパイ

昼　キャベツとブロッコリーと卵のサラダ、ほうれん草の豚肉巻き、オクラ、牛肉の野菜炒め

夕　豚汁、ぶりの刺身、大根のツマ

トレーニングはスクワットと腹筋をやりました

今日のFX：GBP/JPN -15PIPS

明日もがんばります