2016年10月24日

2016年10月24日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:15.8% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1434kcal

朝　キャベツとポテトと蒸し鶏のサラダ、卵焼き、鮭の塩焼き、がんもどき、大根の漬物味噌汁

昼　キャベツと蒸し鶏のサラダ、がんもどき、大根の漬物、ほうれん草のお浸し、牛肉の野菜炒め

夕　銀だらの塩焼き、味噌汁、野菜サラダ

トレーニングはやりませんでした

今日のFX：GBP/JPN +15PIPS

明日もがんばります