2016年10月28日

2016年10月28日の記録です。

体重:60.4kg 体脂肪率:16.2% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1386kcal

朝　ごぼう、ブロッコリー、卵焼き、カレイの煮付け、味噌汁、ご飯

昼　ほうれん草のお浸し、卵焼き、牛肉の塩焼き、豚肉のしょうが焼き

夕　カツオの刺身、鱈の唐揚げ、台湾ラーメン、エビチリ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

今日のFX：GBP/JPY -15PIPS

明日もがんばります