2016年10月29日

2016年10月29日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:16.74% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1422kcal

朝　卵スープ、ホッケのみりん干し

昼　プロテインゼリー、ドーナツ

夕　海鮮鍋(画像はありません)

トレーニングはRIZAPで背筋をやりました

明日もがんばります