2016年11月1日

2016年11月1日の記録です。

体重:60.7kg 体脂肪率:18.1% 筋肉量:47.1kg 基礎代謝:1364kcal

朝　キャベツとハムのサラダ、卵焼き、サバの塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　キャベツとハムのサラダ、鶏肉の天ぷら、ハムとカボチャと茸炒め

夕　タコのカルパッチョ、クリームコロッケ、焼き鳥

トレーニングはやりませんでした

今日のFX:GBP/JAY ＋30PIPS

明日もがんばります