2016年10月31日

2016年10月31日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:14.9% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1434kcal

朝　ごぼうの煮付け、鶏肉のササミ炒め、目玉焼き、味噌汁、ご飯(画像はありません)

昼　ごぼうの煮付け、鶏肉のササミ炒め、おでん

夕　蠣フライ、キャベツのサラダ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります