2016年12月19日

2016年12月19日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:16.2% 筋肉量:48.7kg 基礎代謝:1408kcal

朝　お寿司、けんちん汁(画像はありません)

昼　水菜のお浸し、グラタン、豚カツ、卵焼き、豚肉のしょうが焼き

夕　焼肉、高野豆腐

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります