2016年12月20日

2016年12月20日の記録です。

体重は測っていません

朝　水菜のお浸し、レタスのサラダ、ぶりの煮付け、ご飯、味噌汁(画像はありません)

昼　水菜のお浸し、レタスとミニトマトのサラダ、豚肉巻と野菜炒め、おにぎり

夕　ハマチの刺身、大根のツマ

トレーニングは自宅で腹筋、胸筋、背筋をやりました

明日もがんばります