2017年1月11日

2017年1月11日の記録です。

体重は測っていません

朝　食べていません

昼　キャベツとレタスと人参のサラダ、卵焼き、ハンバーグ、クリームコロッケ(画像はありません)

間食　プロテイン

夕　レタスのサラダ、チキン南蛮、フグの刺身

トレーニングはパーソナルジムで胸筋と背筋、体幹、腹筋をやりました

明日もがんばります