2017年1月21日

2017年1月21日の記録です。

体重は測っていません

朝　目玉焼き、味噌汁、ご飯(画像はありません)

昼　プロテインゼリー、ドーナツ(画像はありません)

夕　海鮮鍋

トレーニングはゴムチューブトレーニングと胸筋、腹筋、バイク約47分(約355kcal ) をやりました

明日もがんばります