2017年2月28日

2017年2月28日の記録です。

体重:62.6kg 体脂肪率:16.9% 筋肉量:49.5kg 基礎代謝:1435kcal

朝　ブロッコリー、肉じゃが、きんぴらごぼう、鶏肉の香草焼き、味噌汁、ご飯

昼　レタスと蒸し鶏のサラダ、卵焼き、きんぴらごぼう、肉じゃが、豚肉のパン粉焼き　　　　　　　　　　　　

夕　ぶりの刺身、大根のツマ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります