2017年3月10日

2017年3月10日の記録です。

体重:62.2kg 体脂肪率:17.9% 筋肉量:48.5kg 基礎代謝:1405kcal

朝　鮭の塩焼き、生卵、味噌汁、ご飯(画像はありません)

昼　ドーナツ(画像はありません)　　　　　

間食　プロテイン　　　　　　　

夕　ぶりの煮付け、肉豆腐

トレーニングはバイク約62分(約510kcal)をやりました

明日もがんばります