2017年4月25日

2017年4月25日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:17.9% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1393kcal

朝　水菜のサラダ、ひじきの煮付け、切り干し大根、卵スープ、プロテイン

昼　レタスと枝豆とローストビーフのサラダ、卵焼き、ひじきの煮付け、鶏肉とピーマンと豆腐の炒めもの　　　　　　

夕　水菜と枝豆のサラダ、ひじきの煮付け、鶏肉の照り焼き

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります