2017年5月17日

2017年5月17日の記録です。

体重:62.1kg 体脂肪率:15.8% 筋肉量:49.6kg 基礎代謝:1434kcal

朝　インゲン豆のサラダ、ほうれん草のお浸し、卵焼き、鯵のみりん干しごぼう、味噌汁、ご飯

昼　レタスとインゲン豆と卵焼きのサラダ、ごぼう、豚カツの卵とじ

夕　レタスとトマトのサラダ、ごぼう、ジャガイモ、ツバスの刺身

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります