2017年7月24日

2017年7月24日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:17.4% 筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1394kcal

朝　レタスと蒸し物と胡瓜とカボチャのサラダ、つぼだいの塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　ハンバーガー(コメダにて)

夕　レタスと胡瓜と蒸し鶏とカボチャのサラダ、豆腐ハンバーグ、焼き鳥

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります