2017年7月25日

2017年7月25日の記録です。

体重:62.0kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:49.1kg 基礎代謝:1420kcal

朝　胡瓜と蒸し鶏のサラダ、ほうれん草のお浸し、高野豆腐、ホッケの塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　キャベツとミニトマトのサラダ、焼き鳥、ピーマンの炒めもの、豚肉の野菜炒め

夕　オクラと山芋の和え物、カボチャの煮付け、豚肉の野菜炒め

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります