2017年7月29日

2017年7月29日の記録です。

体重:60.8kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:47.8kg 基礎代謝:1381kcal

朝　水菜とミニトマトとツナのサラダ、もやしの和え物、鶏肉手羽先の塩焼き、パン、卵スープ

昼　ドーナツ、坦々麺（ミスドのドーナツセット）

夕　サバとぶりのビンチョウマグロの刺身、野菜の天ぷら

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります