2017年7月30日

2017年7月30日の記録です。

体重:61.2kg 体脂肪率:17.7% 筋肉量:47.7kg 基礎代謝:1382kcal

朝　水菜とミニトマトと豆腐のサラダ、卵焼き、鶏肉の唐揚げ、カボチャ、ピザ、コーンスープ

昼　インドカレーのセット

夕　野菜と牛肉の炒めもの、素麺

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります