2017年8月28日

2017年8月28日の記録です

体重:61.3kg　体脂肪率:16.7%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1400kcal

朝　茄子の煮浸し、蒟蒻のきんぴら、鰤の煮付け、味噌汁、パン

昼　レタスと胡瓜のサラダ、蒟蒻のきんぴら、茄子の煮浸し、 竹輪の磯辺揚げ、餃子

夕　胡瓜とクラゲのサラダ、鰤の煮付け、茄子の煮浸し、水餃子

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります