2017年9月24日

2017年9月24日の記録です

体重:62.1kg　体脂肪率:16.8%　筋肉量:49.0kg　基礎代謝:1418kcal

朝　レタスとブロッコリーとミニトマトと蒸し鶏のサラダ、卵焼き、 ベーコン、パン、卵スープ

昼　寿司(スシローにて)

夕　ハマチの刺身、キャベツのサラダ、大根のツマ、野菜スープ

大根の現状です、先週間引きして３株に絞った結果

それぞれがかなり成長してくれました

そして昨日間引きした水菜

そしてラディッシュ

少し成長が遅いようです

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります