2017年10月23日

2017年10月23日の記録です

体重:62.9kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.8kg　基礎代謝:1413kcal

朝　豚汁、サンドイッチ

昼　大根とレタスのサラダ、青椒肉絲、鶏肉の唐揚

夕　クリームシチュー、湯豆腐

今日はラディッシュが育ったので

一部を収穫しました

なかなかのできです

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります