2017年10月26日

2017年10月26日の記録です

体重:61.3kg　体脂肪率:16.9%　筋肉量:48.3kg　基礎代謝:1397kcal

朝　ほうれん草ともやしとコーンのお浸し、ラタトゥイユ、卵焼き、 鶏肉の照り焼き、味噌汁、ご飯

昼　プロテインゼリー、ドーナツ(画像はありません)

夕　豆腐と蒟蒻と人参と牛肉のすき焼き、生卵

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります