2017年10月25日

2017年10月25日の記録です

体重:61.5kg　体脂肪率:18.5%　筋肉量:47.5kg　基礎代謝:1375kcal

朝　白菜と豆腐と肉団子の水炊き、卵焼き、ラタトゥイユ、味噌汁、ご 飯

昼　玉ねぎとレタスのサラダ、柿、卵焼き、肉団子、 豚肉ともやしの炒めもの

夕　豆腐と蒟蒻と大根とスジ肉のおでん

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります