2017年11月2日

2017年11月2日の記録です

体重:61.6kg　体脂肪率:16.6%　筋肉量:48.7kg　基礎代謝:1409kcal

朝　ひじきと人参の煮付け、大根と牛肉の煮付け、卵焼き、野菜炒め、 ご飯、味噌汁

昼　チキン、ドーナツ(画像はありません)

夕　大根と牛肉と人参と椎茸の煮付け、ブロッコリー、鶏肉の塩焼き、餃子、豚肉のタレ焼き

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります