2017年11月4日

2017年11月4日の記録です

体重:62.8kg　体脂肪率:16.8%　筋肉量:49.5kg　基礎代謝:1434kcal

朝　水菜と蒸し鶏のサラダ、チキンチーズカツ、タラコ、卵焼き、水菜 と揚げの炒めもの、クリームシチュー、ご飯

昼　食べていません

夕　水菜と蒸し鶏のサラダ、チーズカレー、鰤の塩焼き、 クリームコロッケ

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります