2017年11月27日

2017年11月27日の記録です

体重:62.7kg　体脂肪率:17.7%　筋肉量:48.9kg　基礎代謝:1417kcal

朝　レタスとさつまいもの金団、目玉焼き、ウインナー、じゃがいもと ピーマンの炒めもの、味噌汁、ご飯

昼　キャベツとシメジの蒸し物、豚カツ、チキン南蛮

夕　豆腐の肉載せ、春巻

トレーニングはやりませんでした