2017年12月26日

2017年12月26日の記録です

体重:62.4kg　体脂肪率:16.9%　筋肉量:49.2kg　基礎代謝:1424kcal

朝　グラタン、味噌汁、ご飯

昼　キャベツのサラダ、魚フライ、きんぴらゴボウ、餃子、高野豆腐と ほうれん草の卵炒め

夕　寄せ鍋

トレーニングはストレッチと腹筋と体幹をやりました

明日もがんばります