2018年6月9日

2018年6月9日の記録です

体重:62.5kg　体脂肪率:17.8%　筋肉量:48.7kg　基礎代謝:1411kcal

朝　レタスと人参とゴボウのサラダ、大豆とひじきの煮付け、鮎の塩焼き、生卵、味噌汁、ご飯、プロテイン

昼　レタスとミニトマトのサラダ、豚肉とハムのソテー、切り干し大根、コロッケ、ご飯(画像はありません)

夕　お寿司(はま寿司にて、画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります