2018年8月11日

2018年8月11日の記録です

体重:62.9kg　体脂肪率:18.0%　筋肉量:48.9kg　基礎代謝:1417kcal

朝　おにぎり(画像はありません)

昼　京会席のランチ(京都三条の竹島にて)

間食　ほうじ茶パフェ(京都駅伊勢丹の都路里にて)

夕　肉まん、焼売、素麺(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

今日は京都に日帰り旅行

吉本新喜劇に美味しいランチとスイーツ

暑いけど、よく歩いて疲れましたが

充実した楽しい１日でした

明日は太っているはず

明日もがんばります