2016年3月27日

2016年3月27日の記録です。

体重:59.6kg 体脂肪率:16.1%　　筋肉量:47.4kg 　基礎代謝:1339kcal

朝 ブリの煮付け、味噌汁、レタスのサラダ

昼 野菜サラダ、鶏肉の塩焼き、おから、味噌汁、ご飯、漬物

夕 たらと鶏肉と野菜茹で、卵スープ

トレーニングはしていません

明日もがんばります