2016年4月23日

2016年4月23日の記録です。

体重:59.0kg 体脂肪率:14.2%　　筋肉量48.0kg 　基礎代謝:1383kcal

朝 野菜サラダ、鮭の塩焼き、ほうれん草のお浸し、味噌汁、きんぴらごぼう

昼　プロテインゼリー、ゆで玉子

夕　ほうれん草とコーンとポテトサラダ、チキンカツ、ブリの塩焼き、卵スープ

トレーニングはしていません

明日もがんばります