2016年5月15日

2016年5月15日の記録です。

体重:58.8kg 体脂肪率:14.5%　　筋肉量47.7kg 　基礎代謝:1374kcal

起床時　プロテイン

朝　野菜のサラダ、目玉焼き、焼き鳥、卵スープ（画像はありません）

昼　豚肉焼き、フランクフルト（画像はありません）

間食　プロテイン

夕　レタスと胡瓜とトマトと豆腐のサラダ、マグロの刺身、茶碗蒸し

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります